正念适合你吗？  为什么冥想对年轻人很重要？  如何洞察头脑中的多种念头？  怎样更好地活在当下？  如何通过正念减少生活中的痛苦？  怎样用正念建立良好人际关系？  在面临入学、人际、职业等方面的抉择时，如何用正念做出正确决定？  ……  一种独特的正念方法（Koru）解答如上疑问，帮你清晰而自信地度过20几岁。你将学会如何应对压力，获得更广阔的视角，探索对自己真正重要的事，并在日渐提升的自我认知和自我理解下做出人生的正确决定，轻松应对挑战！