本书是民间中医白粹昭行医近30年来的心得感悟。其中有作者的临证体悟、医案分析、对中医和传统文化的思考等。具体包括疾病防治、针灸技法、针药并用、膏方调养、静坐站桩等方面的内容。作者从天人合一、人体小宇宙的层面对人的防病、治病和养生做了全面而立体的思考，毫无保留地讲出了自己的临证经验，并且提出了很多发人深思的观点。如他说：“中华文化的治学，有知内达外的特征。先人是用内求法，体察自身的精神意识活动，感知自身生命活动的状态。”中医人即便不能返观内视，也应当努力做到“博极医源，精勤不倦”。