在世界传统医学中，中医不但拥有完整的理论体系和丰富的治疗手段，还兼具长期积累的经验和高度的实用性。中医不仅能医治疾病，更重要的是还有丰富的养生思想，在预防疾病和增进健康方面效果更加突出。中医最大的特点就是细致地观察、分析每个人的体质，然后以此为依据，提出与每个人相适应的养生方案和健康生活方式。  中医博大精深，复杂的中医理论和术语常让想了解中医的人望而却步。其实中医并不那么深奥难懂。本书利用有趣的插图，通俗易懂的文字，让读者可以轻松学到权威的中医理论，把握中医的精髓，了解自己身体的秘密，选择最适合自己体质的养生方法。