“八段锦”是我国医疗体育的瑰宝之一。它历史悠久，具有简单易学、行之有效等优点。 本书先叙述了“八段锦”的由来，使读者知其来龙去脉；然后用图解的形式，介绍了自学“八段锦”的方法。尤其可贵的是，作者还从中西医的不同角度，论述了经常练习“八段锦”能健康长寿的道理。全书有理有法，有根有据。读者如能坚持学习和锻炼，定能收到强身健体、防治疾病、健康长寿的目的。