本书直面现代人心理困境，扎根中国文化，为大众提供了一条本土化、具有东方特色的身心疗愈之路。 作者创造性地提出了“正气冥想”的概念，是在中国传统道家文化的背景下，强调人与自然的和谐统一、身心之间的平衡与协调的一种独特的心理治疗方法，是一种追求和谐与平衡的生活方式。 全书包含道家哲学与西方心理学的对碰、“存思、坐忘、守一、内丹、自然”“性命、七情、精气神”等道家概念的心理学解读，以及正气冥想的概念、操作步骤及其效果等内容。作者用通俗易懂的语言，提供一些简单实用的实践练习，帮助读者调整到身心协调，与自然、社会协调的积极状态。 无论是用于身心疗愈、心理学专业参考，还是传统道家文化的传承，本书都是一本真正“为中国人心灵而生”的疗愈之书。涵养浩然正气，在喧嚣时代活出中国人的从容气魄。 身处喧嚣时代，你是否感到压力缠身、焦虑难解？ 你是否觉得西方心理学方法“水土不服”，难以触及内心根源？ 我们能否从道家文化中找到属于中国人的心理安顿之道？ 本书由道家文化研究学者、浙江大学博士生导师孔令宏教授与资深心理咨询师李靖联手打造。两位专家深耕各自领域多年，通过道家哲学与现代心理学的融合，提出了“正气冥想法”这一心理疗愈新方案，将道家“无为而治”、“道法自然”的哲学精髓，转化为可操作、可练习的现代心理治疗方法。 通过阅读与实践，提升身体正气、增强心理韧性，在纷繁复杂的现代生活中活出从容自在的生命状态！ 书中开创的“正气冥想法”是独具东方特色的心理疗愈方法论，突破西方冥想范式，使习练者在松静自然中激活先天正气，又契合现代人缓解压力、重建心理秩序的现实需求。此书堪称架接传统心性之学与现代心理科学的津梁。值得每一位关注中国心理学、道家哲学发展的读者研习践行。 ——张其成 教授 北京中医药大学国学院首任院长、北京大学中国文化发展研究中心研究员、博士生导师 孔令宏与李靖所著的《正气冥想》是一部融合东方智慧与现代心理学的力作。作者对道家存思、坐忘、守一、内丹、自然等核心概念进行心理学角度的对比与解读，为中国文化心理学的构建做出贡献，值得品读与深思！ ——申荷永 教授 华人心理分析联合会（CFAP）会长，复旦大学、华南师范大学、澳门城市大学博士生导师 “正气冥想”四个字是个很有创造性的提法。“正气”对标“正念”，道家的修炼多从调息入手，抓手就是“内气”，佛家的修炼从调心入手为多，抓手便是“意念”，意气其实是合一的。正气冥想的途径更符合社会大众的思维和认知模式，也更具有中国特色。 ——刘天君 教授 北京中医药大学主任医师、博士生导师 本书从心理学的角度对道学的基本概念和理论进行通俗解读，阐发道家炼养方法的心理调治功能，创建了“正气冥想法”这一新方法，阐发其操作步骤、自助式治疗及其效果。这些探索有助于民众实现心灵和谐与平衡，推动道学研究的现代转型与传播。 ——吕锡琛 教授 中南大学道学与心理健康研究中心博士生导师 道家养正，冥想安心。《正气冥想》以《道藏》精义为根、以现代心理为用，打通道家性命之学与现代心理关怀，倡正气以养心神，导清静以安情志，为焦虑浮躁的当下社会提供了源自东方、归于生命本真的疗愈方案。 —— 张高澄 道长 第十四届全国政协委员，中国道教协会咨议委员会主席、浙江道教学院院长、天台山桐柏宫方丈