目录: 第一章 体育概述第一节 体育的起源第二节 体育的功能第三节 大学体育的目的和任务第四节 当代大学生活与体育第五节 体育对未来人生的影响第六节 体育与社会发展的关系第七节 体育锻炼对身体健康的促进作用第八节 体育锻炼应注意的问题第九节 体育锻炼后应了解的事宜第十节 不同职业适宜的体育锻炼项目第十一节 健康与心理健康第十二节 体育锻炼对个体心理健康的影响和作用第十三节 促进心理健康的体育锻炼方法第二章 《国家学生体质健康标准》测量与评价第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义第二节 《国家学生体质健康标准》具体内容第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目与测试操作方法第四节 《国家学生体质健康标准》评价量表第三章 健康体适能及训练第一节 健康体适能概述第二节 心肺耐力适能第三节 肌肉适能第四节 柔韧性第五节 身体成分第六节 运动处方制定原则第四章 核心身体素质训练第一节 核心力量概述第二节 核心稳定性练习第三节 核心力量练习第五章 田径第一节 田径运动的起源与发展第二节 田径运动概述第三节 短跑第四节 耐力跑第五节 跳远第六节 掷实心球第六章 足球第一节 足球运动概述第二节 足球基本技术第三节 足球基本战术第四节 足球比赛的规则第五节 足球比赛欣赏第七章 篮球第一节 篮球运动概述第二节 篮球运动的基本技术第三节 篮球运动的基本战术第四节 篮球竞赛的主要规则第八章 排球第一节 排球运动简介第二节 排球运动基本技术第三节 排球运动基本战术第四节 排球比赛与欣赏第九章 羽毛球第一节 羽毛球运动概述第二节 羽毛球运动基本技术第三节 羽毛球运动基本战术第四节 羽毛球竞赛的主要规则第十章 乒乓球第一节 乒乓球运动概述第二节 乒乓球运动基本技术第三节 乒乓球运动基本战术第四节 乒乓球竞赛的主要规则第十一章 轮滑第一节 轮滑运动概述第二节 轮滑运动的基本技术和学练方法第三节 轮滑运动的竞赛组织与管理第十二章 游泳第一节 游泳运动概述第二节 蛙泳第三节 自由泳第四节 仰泳第五节 蝶泳第六节 游泳的救护知识第十三章 民族传统体育项目第一节 民族传统体育运动竞赛性项目内容第二节 民族传统体育表演类运动项目内容第三节 民族传统体育健身娱乐性运动项目内容简介第四节 民族传统体育运动养生体疗性项目第十四章 日常健身与健美第一节 健美操概述第二节 健美操的概念及基本技术第三节 全国健美操大众锻炼标准第四节 健美操比赛规则简介第十五章 常见运动伤害与急救第一节 现场急救概述第二节 软组织挫伤第三节 肌肉拉伤第四节 关节韧带损伤第五节 腱鞘炎第六节 疲劳性骨膜炎第七节 脑震荡第八节 常见意外伤害急救第九节 常见疾病急救参考文献