考虑到运动员、教练员的阅读习惯，《现役运动员心理指导手册》从排版设计、栏目设置到行文风格均遵循生动活泼、可读易懂、针对实用的原则。44个“小贴士”介绍了心理学专业知识，如主场效应、自我认知偏差，等等。46个“健心房”和44个“实用包”是针对心理主题的操作性行动方案或训练建议，如模拟训练的注意事项、赛前心理准备的内容，等等。“冠军说”通过35名世界冠军运动员的叙述，介绍了比赛心理调节的技术与方法。“故事会”则讲述了16个富含心理建设意义的古今中外名人小故事。每个心理主题后均有与该主题相关的名人名言。这些排版设计有助于运动员阅读时的自我激励，有助于增强其成就动机和自信心。为了拓展运动员的思维，该书还设置了“艺术・人生”栏目，推荐了8本心理成长书籍和5部电影，如《适应力》《累从何来：别把心理疲劳不当回事》《卡特教练》等。在“互联网+”时代，为了方便运动员观看推荐的在线课程和心理训练视频，手册采用扫描二维码方式，运动员可以通过手机扫描直接在线学习。