日本“失去的10年”刚结束，大学毕业生就业率降到了55.8%，此后5年，日本进入了就业冰河期。  就业冰河期中作为正式员工进入社会的年轻人，一点点的雇佣安定换来的是长时间的工作，在无法与这样的工作方式相匹配的工资水准上喘息。年轻人们切身感受着严峻的雇佣环境，他们看不到像经济高度成长时那样的未来，无法得到相应的回报。此外，感到工作有价值却很难继续的年轻人，为工作的内容感到烦恼而离职的年轻人，因过劳而落下一身病痛的年轻人……他们虽然是正式员工，却被剥夺了稳定工作的机会。  小林美希追踪了30余位二三十岁的年轻人，他们是工程师、会计师、银行职员、护工、司机、店长、销售、策划，他们面临着行业、深造、婚姻等种种选择。他们理应在工作组织中一边工作、一边培养自己的工作方式、荣誉感、自尊心，但在就业冰河期，没有了这样的可能性。这些年轻人讲述了他们在职场面对的困难和感到的困惑，给出了他们关于“躺和卷怎么选”的答案。