在《清新冥想（用*温柔的方式找到自己）》这本可爱的绘本中，作者马修·约翰斯通简化了冥想这个概念，通过直观的图画展示了冥想的实际步骤，从冥想的*佳时间到合适装备，从冥想时会有的身体感受到冥想的引导意象，体贴、有趣、实用。《清新冥想（用*温柔的方式找到自己）》这部书是专门给冥想的初学者准备的，给那些对冥想很好奇，但又不知道从何入手的朋友们。照着书中的简单步骤去做，只要开始，你一定会有收获！你的身心灵都会感激不尽！这里有你要寻找的智慧！