本书是一本集科学性、全面性、地域性、时代性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书图文并茂，言简意赅，通俗易懂，注重满足学生自主选择课程、自主选择教师、拓展体育课程的时间和空间的需要，开设的课程内容切合教学的实际。 全书分为十三章内容，内容既有学生必须掌握的体育基础理论知识，也有大学体育教学中涉及的基础实践部分内容。内容包括体育文化概论、奥林匹克运动、体育产业、运动与健康、大学生体质测量、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、棒垒球运动、毽球运动、游泳、武术、跆拳道、射箭运动、健美操、体育舞蹈、瑜伽、定向运动、海洋休闲运动等23章内容。