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燃脂手册：找到适合你的运动与饮食方案
【德】约翰内斯·奥伽恩思科 | 人民邮电出版社
ISBN:9787115457752
原价: ￥49.80
销售价:￥8.99元
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分类
运动健康
作者
【德】约翰内斯·奥伽恩思科
出版社
人民邮电出版社
图书简介
缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容，详细对比介绍了9种燃脂耐力运动，并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言，本书具有指导作用。
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