《腰垫减肥法》内容简介：1.身材缺陷自检，帮你查找自身的身材缺陷；2.根据自检结果，找到相应的腰垫减肥法（瘦背部、瘦上臂、瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰……），让你想瘦哪里瘦哪里；3.腰垫塑形法：改善宽胯、肥臀，O型腿，X型腿，脚拇趾外翻等不良身形；4.运用腰垫运动法，改善肩部酸痛、痛经、便秘、头痛、腰痛等日常身体小毛病；5.腰垫美体常见问题的答疑解惑；6.腰垫美体日记表，帮您记录减肥、美体过程，与此同时监督您坚持练习。