现代人生活节奏快，工作繁忙，如果疏于保养，身体就会慢慢出现一些病症。有些重大疾病在开始可能只是一些轻微的症状，如果不注意保养，由此导致的各种疾病自然就蓄势待发了。所以，作者根据多年的临床实践，在《求医不如养五脏》中提出了药补不如食补、药疗不如食疗、开刀不如按摩、求医不如养五脏的养生观念和具体的操作方法，指导读者在平时的生活中，有意识地根据季节变化的特点，运用中医养生方法，搭配五色、五味食物补营养、调平衡、通气血、保养五脏，防患于未然。