意象催眠过去两年来笔者已有专书论著，也经常在各媒体介绍。它的内容其实很简单，读者可学会自助催眠，然后再通过《身心解压好睡眠》中的各种放松的意象，即可运用自如，夜夜好眠，成为睡眠的主人。《身心解压好睡眠》中许多独特的意象——包括图像及指令，为笔者通过临床应用提炼而成的，对于身心放松有相当显著的效果。通过逐步学习运用，相信读者一定会喜欢这《身心解压好睡眠》。