本书分三篇，共十二章，理论？人文篇为体育教育理论，共五章，重点介绍体育与健康教育、体育与心理健康、体育锻炼的价值、体质与健康、身体素质的训练方法、运动保健、运动损伤的预防、体育文化等内容。运动？技能篇为体育教育实践，共五章，介绍了田径运动、球类运动、传统武术、休闲运动、生存运动技能等内容。职业？发展篇，共二篇，介绍职业素质养成、职业性疾病预防与康复等内容。