胎宝宝能否健康成长，关键在于准妈妈是否摄取了健康、充足的营养食物。那么，准妈妈应该如何选择食物呢？本书为您列举了孕期所必需的营养素，以及富含这些营养素的食物，并按月份指导准妈饮食，为准妈妈出谋划策。同时，本书还开辟了准妈妈厨房，让不知吃什么好的准妈妈轻易找到适合的菜谱。食物是准妈妈孕期*好的保健药，为此，本书还推出了准妈妈孕期、产后常见病症食疗方法让准妈妈轻松甩掉疾病。