为了推动形意拳的发展，进一步促进形意拳的普及，充分发挥形意拳运动在全民健身中的作用，适应学校体育教育形意拳教学的需要，满足世界人民对形意拳的热爱，我们编写了《形意拳教程》一书。《形意拳教程》主要是针对学校形意拳教学所编写，内容包括形意拳传承史、基础理论、基本技术和核心套路，重基础，重实践，理论与拳法相结合，武德与武文化相结合，内容由易到难，图文并茂，通俗易懂，既适宜初学者阅读、练习，又适合有一定基础的习练者参阅。 第一章形意拳概述第一节形意拳的形成与发展一、心意拳的创立与传播二、心意拳与形意拳三、形意拳的形成四、形意拳的发展第二节形意拳的特点一、拳法特点二、技法特点第三节形意拳礼仪与侠文化一、拜师礼仪二、传承辈次三、武德与武侠文化第二章形意拳理论概要第一节形意拳拳学理论一、以阴阳、五行学说为拳学依据二、拳法套路以仿生学思想为基础三、功法修炼以道功道术为要旨四、套路形式以风水方位学为特征五、健身养生以“天人合一”为境界六、伦理道德以孔孟仁学为准则七、动作技术以攻防技击为核心第二节形意拳基本拳理一、三节二、四梢三、四象四、五行五、六合六、阴阳七、七拳七进七顺八、八字九、八要八法十、九歌十一、十目十病十练十二、十二形十三、十六练法第三章形意拳基本功和基本动作第一节三体式桩第二节手型、手法第三节步型、步法第四节身型、身法第五节腿功第六节腰功第七节肩臂功第八节内功第九节眼功第十节劲力练习第十一节心法练习第四章形意拳主要套路第一节拳术套路一、五行拳二、十二形拳三、进退连环拳四、鸡形四把五、杂式捶六、综合形意拳第二节徒手对练套路一、九拳二、五花炮三、五行炮主要参考文献