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10秒钟简易瑜伽
（日）绵本彰 主编，北京环球启达翻译公司 译 | 人民体育出版社
ISBN:9787500928980
原价: ￥18.00
销售价:￥3.90元
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分类
瑜珈
作者
（日）绵本彰 主编，北京环球启达翻译公司 译
出版社
人民体育出版社
图书简介
简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。 简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。 对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了不错动作，供他们学习掌握。
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