独创最适合中国人的轻断食餐单超人气美女营养师亲身实证2个月瘦8公斤！★作者本人减掉35公斤，不用挨饿、不需器材、方法弹性，绝不复胖！★独创中式一日500卡轻断食餐单，48道低卡美食任你吃，三个月不重样！★作者助人减肥逾13年，99%成功减重，多例8个月减掉40公斤的学员实证！★在外吃饭掌握“选材”和“分量”两大技巧，减肥日也能和朋友聚餐啦！★教你快速选择最优质的减肥食品，一人享瘦全家健康！