关于膝关节疼痛的大误区，是人们普遍认为疼痛来源于关节本身的损伤。然而，新的科学发现颠覆了这一传统观念。实际上，疼痛并非具体的一个“东西”，而是大脑的主观判断。疼痛与膝关节损伤没有因果关系。疼痛是一种感觉，由认知决定。片子上看到的所谓“结构异常”，也经常存在于健康人群中。即使膝关节软骨磨损严重，也不会引起疼痛。人不是机器，而是一个复杂的生态系统，有极强的自我适应力，能够适应所谓的关节“缺陷”。合理的运动能够改善疼痛，恢复关节功能。本书详细地介绍了膝关节疼痛的和解决疼痛的方法。简单几招，能摆脱疼痛，重获行走的自由。