本书是以自然治愈的科学理论为基础，收录了古典瑜伽的基本动作而编写成的一本让普通人能够轻松学会的瑜伽教材。针对不同的疾病，也专门分为不同的动作章节。这些动作，都有助于治疗或是预防这些现代人易患的常见相关疾病。由于专门挑选的是普通人都能够轻松学会的动作，所以大家学的时候也不用担心，一定让你感到通俗易懂、轻松易学。自愈瑜伽的功效——-缓解长期坐在电脑前的职场人的颈痛、肩部疼痛、眼疲劳。-矫正脊椎，治疗椎间盘突出、慢性腰痛等病症。-减掉肋下与腹部的坠肉，矫正腿弯症状，重塑完美S型身材。-打高尔夫、网球之前与之后做一下自愈瑜伽，不仅可以有效预防运动损伤与运动后的疼痛，更可以使您的运动效果倍增。