这是一本让你立刻拥有行动力的心灵治愈书。在心灵激励演专家、生活导师以及传媒界名人加布里埃尔•伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）的指引下，你将通过一项为期30天的行动力练习，来治愈自己的纠结症。她以一种独特充满活力的身心灵平衡方程式，旨在消除负面的思维模式，并将其改变为积极自我肯定模式，帮助读者重建大脑的神经传导通路，并从此改变他们的生活，让你从此不再为过去纠结，也不再为未来迷茫，从而专注于当下的快乐和幸福。本书适用于下列人群，如果您有一项或更多行为符合下列描述，建议使用本书：★经常拖延和自责★患得患失，徘徊迷惘，优柔寡断★不满足现状，但又缺乏改变的勇气★喜欢逃避现实，害怕与陌生人接触★选择恐惧症，让做决定不如杀了我★既爱不起，又恨无力★喜欢一个人的自由，但实际上又渴望两个人在一起的温暖