明知道没什么好担心，却老是杞人忧天！明知道后悔也没有用，却仍然耿耿于怀！明知道不该生气，却忍不住动怒！明知道无法强求，却不甘心放手！明知道事事无法尽善尽美，却总要苛求面面俱到！为什么人会一而再，再而三地困在同一种情境无法自拔？一旦纠结的滋味不断啃噬你时，该如何当机立断，做出“不纠结的选择”，实现心平气和、幸福过一生的愿望呢？日本超人气僧侣小池龙之介以自身的体会，精炼出 25 个日常生活中最常遇到的“纠结”课题，搭配日本超人气漫画家铃木智子绘制的幽默漫画，从《不纠结的修行》中教你在每一个当下里解放自己，找回平静的自我。