本书旨在从知识、技能、情感层面出发，帮助大了解心理健康常识、掌握心理调适技能、改善情绪情感体验，全面提升大的心理健康素养。本书共9章，内容涉及心理健康概述、健全自我意识塑造、健全人格的塑造、学心理、人际交往概述、恋爱与心理指导、情绪管理、压力与挫折应对、生命教育与危机应对。本书注重理论与实践相结合，引入了大量真实案例，案例内容与大的生活息息相关。本书既可作为大心理健康教育相关课程的教材，又可作为大的自学书籍。