当今的许多人都遭受着抑郁和消沉，却难以找到原因。作者通过多年研究，得出了一套关于抑郁大脑的结构理论，她解释了人的大脑是如何错综复杂的运转来影响人的情感和感觉，大脑不仅能引发抑郁，还能使这种感觉更加明显。她还解释了心理学中交谈疗法的好处。因为并不是每个人都有能力支付私人心理治疗的费用，作者在书中分享了自己总结的病人自救的屡试不爽的治疗方法。书中还包括了大量的表格，调查问卷，以指导读者有效，清楚地阅读。