迈克·H·斯通、麦基·斯通、威廉姆·A·桑兹著的《力量训练原理与实践》一书是力量训练计划制订及过程监控研究领域的一次突破。本书以研究为基础，对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、靠前级运动员的训练经验，与读者一起分享关于力量及体能训练适应的独特认识和观点。在编写方式上，本书在兼顾学术性的同时更加注重可读性。本书以力量训练的科学基础为起点，使读者在理解的基础上快速掌握力量训练过程理论，实现制订和执行短期及长期训练计划的目的。书中，作者为如何测试、监控和评价训练适应提供了理论指导。力量训练过程监控的关键在于对训练做出正确的调整，保证训练目标的顺利实现。此外，作者通过实例介绍了训练手段的选择，这将有助于读者更好地设计力量训练计划。本书每一章都自成体系，读者可以从各章节的参考文献中获取相关资料。本书并非一般意义上的力量训练指导用书，而是更多地探索了训练背后的科学。如果教练员学会利用科学，并付诸实践，一定会帮助运动员脱颖而出。