当腹中的小生命悄然而至，一个女人也就开始7她一生中最骄傲的角色转变，这是一种令人陶醉的喜悦。同时，内心的忐忑、孕期的不适、产前的焦虑、产后的烦恼……种种问题也接踵而来。瑜伽的梵文意思是合一、相应，它赋予人们的是身体与心灵的完美契合。《图解孕产妇瑜伽经典体位》秉承健康科学的练习原则，针对孕期及产后不同阶段的生理变化，精选了一些经典的常用瑜伽体位，为准妈咪和新手妈咪量身定制一套简单、安全而实用的练习方案，让妈咪们在动静之间感受瑜伽带来的不凡效果。怀孕期间适度合理的呼吸、体式、冥想练习，可以帮助准妈眯们增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，舒展身体，缓解腰酸背痛，改善孕期体质，加强力量，减轻心理压力，为宝宝的降生作好准备。产后的瑜伽练习，可以让新手妈咪们迅速恢复体力，重塑完美体形，展现迷人光彩。想要感受瑜伽带来的美妙孕程？让孕产妇瑜伽来助您一臂之力吧！