中医认为，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉的身高与肝脾肾三脏有着密切关系。中医食养肾脾肝，调理肥胖、偏瘦、睡眠不安等症状，补脑；西医补对11种关键营养素，不同年龄阶段的养护重点，增强疫力。针对不同年龄段的孩子，从其特点和营养需求出发，并针对孩子常见的肥胖、偏瘦、消化不良、腺样体肥大等诸多影响孩子的问题，给出科学有效的健脾养胃食谱，取材方便，营养全面，孩子爱吃。