500年前，王阳明将其毕生所悟浓缩成一本《传习录》，可以说心学的精髓就是《传习录》，而《传习录》的主旨便是反内耗，别和自己较劲：首先去做正义的事、自己喜欢做的事，然后关注当下，认真做好每件事。少去胡思乱想，因为就在胡思乱想中，藏着多如牛毛的鬼，你不召唤它，它不会出来，你一召唤它，它绝对俯首听命。——第73页你站在岔路口，一门心思琢磨这条路该怎么走，可就是寸步不移，这对于走这条路毫无帮助。若想搞清楚一些事，就必须去行动，就如走路，先走起来再说。——第94页让我们一门心思地专注于功夫，而不要分心去想结果。功夫到了，结果自然会好。功夫没到，想那么多结果也毫无意义。——第120页