本书牢牢把握素质教育、健康和以人为本的指导思想，把培养终身体育意识、提高体育素质和运动技能、增强身体健康作为出发点和落脚点，以加强高校体育课程的建设，提高体育质量为目的，使大学和掌握体育与健康的科学知识，培养对体育活动的兴趣和爱好，学会锻炼身体的科学方法，增强大的体质，促进大身心健康，提高体育运动水，培养体育意识、能力和惯及良好的思想品质，使其成为德、智、体、全面发展的人才。