本书共十一章，内容包括：职业生涯的理念、大学生活与职业起步、职业生涯规划基础知识、认识自我、职业世界探索、职业生涯目标的确立、培养职业生涯规划能力、职业生涯规划管理、大学生职业生涯规划的基本内容、职业生涯的心理调适、大学生职业生涯的第一次实践。本书内容丰富、新颖，布局合理，突出实践性与指导性，目的在于帮助大学生掌握职业生涯规划基础知识，科学地规划职业生涯，切实提高自身职业化素质，实现自己理想的职业目标。