《月子4周营养调理全计划(超值彩图版)》从“坐月子”这个概念出发，讲到了我国坐月子的历史渊源、坐月子的重要性、东西方以及我国南北方坐月子的不同，然后从宏观方面详解了坐月子不可忽视的饮食禁忌，从微观方面给产妇提供了月子四周每一天的营养食谱，更是针对产妇在月子期可能出现的身体不适给出了对症调养方案。考虑到很多女性都会重点关注产后瘦身，我们也在专门的章节中有详细讲解。围绕着这条主线，《月子4周营养调理全计划(超值彩图版)》还通过专题与附录形式介绍了坐月子时的起居调养、产后身体的护理、产后用药、产后缓解抑郁情绪等内容，力争手把手教产妇坐个完美的月子。