本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的很后一章，是阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟对广大健身爱好者常见疑问的解答。