《腰痛、膝痛》对在各种腰腿痛疾病中，特别是关于病人反映较多的、具有代表性的疾病，对其原因、症状、当然还有治疗方法和防止复发的生活方法等等，作出了大量通俗易懂的归纳。   黑田荣史，日本圣路加国际医院整形外科主任医生，具有丰富的临床经验；   李敬平，男，河南中医学院外国语学院老师。 第1章 首先来了解一下“腰”和“膝盖”的构造吧腰腿痛是现代人的宿命吗？支撑我们身体的骨骼让我们来了解脊柱的构造和结构吧来了解腿部的构造和结构吧 第2章 揭开腰痛之谜腰痛的原因和神经探索容易引起腰痛的主要原因腰痛症状有哪些？什么是椎间盘突出？什么是变形性脊椎病？引起腰痛的其他疾病广为熟知的腰痛——闪腰腰痛的应急处理 第3章 腿痛的原因是什么？腿痛的各种情况容易引起腿痛的生活习惯有哪些？腿部和脚部变形与腿痛的密切关系什么是变形性膝关节病？什么是慢性风湿性关节炎？腿痛的并发症抑制腿痛的处理方法 第4章 治愈疼痛的日常生活疗法妥善处理疼痛的方法保护腰部、腿部的正确姿势靠正确的坐姿减轻负担驾车时的姿势搬起东西时的注意事项做家务时也需要注意生活用品的选法和用法疼痛的天敌——防寒对策家庭可以实施的按摩方法锻炼肌肉的体操生活中要积极地进行体育运动防止肥胖的饮食生活不向腰腿痛屈服的决心 难解病名及医学用语解说