本教材包括体育与健康的基础理论知识和们喜爱的实践项目知识。在编写的过程中，针对大学体育教育实践和应用的特点，力求使基础、实践和发展协调统一，强调合作精神的培养，强调体育对人的身心与行为健康的影响，突出个的发展，使其在学健康知识，掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段，理解体育内涵的同时，潜移默化地培养其体育意识，进而养成自觉进行体育锻炼的惯，树立终身体育的思想。