本书分为两大部分，第一部分是大学生体育健康理论与方法，重点围绕大学体育概论与体育健康、不同体质大学生与体育锻炼、给大学生谈养生、大学生运动医学，以及体育竞赛与欣赏等章节进行了阐述；第二部分是大学生体育运动实践内容，结合学生终身体育锻炼的需要，重点对田径、球类运动、游泳、健美操等内容进行了阐述。通过对以上运动项目的介绍，可以让学生能够有针对性地进行体育学习与锻炼，既丰富了他们的体育文化知识与锻炼素养，又能充分安排较多的时间进行学习，以更好地掌握运动技能。