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正念力打败焦虑
[美]奥斯鲁；[美]罗默；； | 中央编译出版社
ISBN:9787511721310
原价: ￥39.80
销售价:￥18.17元
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分类
积极心理学
作者
[美]奥斯鲁；[美]罗默；；
出版社
中央编译出版社
图书简介
《正念力打败焦虑》主要内容包括：焦虑的时候自己怎么能知道、怎样从恐惧中区分出焦虑、什么是焦虑症、你在做一件事情的时候是在逃避什么还是确实想做？、仔细观察这些变化：特别是观察那些逃避内心痛苦的微妙变化、人们往往习惯性地回避，企图用约束代替保护等。
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