你是否习惯将事情拖到很后一刻才会去做？你是否总是控制不住购买欲而成为月光族？你是否想要减肥，却无法抵制美食的诱惑？你是否经常因不善于表达想法而情绪低落？……如果是这样，那么，恭喜你，这本书就是你的益友。李建珍著的《赢在自控力》汇集了丰富且精彩的案例与分析，从情绪、习惯、心理、感知、思维、社交等各个方面出发，引导读者如何在实践中磨练、提升自控力。