本书是高等职业院校心理健康教育精品教材，以心理健康教育的基本知识为基础，紧紧围绕大学生学习、生活，以及人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题展开讲解。全书包含四大模块，包括“科学认识心理健康”“客观探索自我”“全面发展自我”“积极调适自我”；内含十一个项目，包括树立科学的心理健康观念、认识心理咨询与治疗、构建正确的自我意识、培养健全的人格、学会科学有效地学习、建立优良的人际关系、建立亲密关系、有效管理压力和应对挫折、保持稳定良好的情绪、网络心理、危机干预与珍爱生命等内容。本书适用于高职高专院校心理健康课程教学，也可供高校从事学生心理咨询、学生管理及相关科研工作的人员参考。