什么时候，能好好吃一顿自己喜欢吃的呢？ “我”真的好想吃面条、比萨……可万一体重反弹怎么办？ “我”倒是瘦下来了，可饮食限制太多了，什么时候能恢复正常饮食呢？ 如果你有以上困惑，那就赶快来看这本书吧。这本书给大家介绍了一种更加科学、更高效减脂的减糖饮食方案――碳水循环饮食法(更适合中国人体质的高效减脂方案)。这种饮食方法可以减少肌肉流失，从而提升代谢率，并且能促进瘦素和饥饿素的平衡。简言之，它能让人快速减脂，并不易反弹。 推荐给4种人： 曾经减肥成功的你：给你复胖后再接再厉的勇气； 已经成功瘦身的你：给你追求精进、增肌减脂的毅力； 因为不科学减肥而身体出问题的你：让你在减肥的同时可以保持高代谢率、激素平衡； 陷入饮食焦虑的你：让你不再因为吃不吃碳水化合物类食物而纠结，助你实现饮食自由。