内容提要本书是由我国优秀游泳教练严伟莉编著的专门讲授游泳知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：游泳的基本知识和安全常识，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等四泳式技术的学习方法以及水上基本技术练习和陆上辅助练习等，共11章。严伟莉曾为我国泳坛成功地发现与培训了一大批包括世界游泳冠军杨文意在内的游泳新人，为我国游泳事业的发展作出了一定的贡献。本书讲授的许多技能技巧，是其教练实践经验的科学总结。本书可作为少年儿童游泳培训教材，也适用于成年人自学游泳，是一本有特色的游泳指导性图书。