本书将中医体质学的理念与手段引入防治亚健康的具体实践，从理论基础到实际应用进行了系统阐述。全书分为上、下两篇，上篇是基础篇，重在告诉大家中医体质学的基本知识，以及中医体质学为什么能够应用到亚健康防治当中，主要介绍中医体质学理论基础、中医体质形成与生理、中医体质分类方法、亚健康与中医体质相关问题；下篇是应用篇，重在告诉大家如何通过体质辨识了解亚健康，以及如何通过体质调理干预亚健康，主要介绍亚健康的中医体质辨识、亚健康的中医体质调理、亚健康的中医体质预防等内容。