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图解健康系列3册套装（今晚好眠+诸病退散+半糖生活）易读懂的实用健康科普
栗原毅 后浪 | 浙江科学技术出版社
ISBN:9787573909350
原价: ￥39.80
销售价:￥10.10元
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分类
自然科学
作者
栗原毅 后浪
出版社
浙江科学技术出版社
图书简介
:谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。
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