“糖”并不如我们想象的那么健康，在越来越多的人倡导健康与养生的今天，“低糖”与“断糖”饮食作为一种健康新主张，越来越为大众所接受，并受到欢迎。本书在对相关概念以及常见疑问介绍的基础上，重点推荐“断糖”应该吃什么和怎么吃的问题。无论是针对“一周断糖饮食挑战计划”，还是“家常餐桌持续断糖计划”，均有详细描述；并对“断糖”在改善肥胖以及三高人群的饮食方面给予详细指导和介绍。旨在通过内容介绍，让读者了解到近期新很前沿的健康理念，并让这种观念融入生活，让越来越多的人活出健康的生活姿态。本书内容全面、精要，指导性强；特别添加二维码，跟着视频学做菜，更简易、方便。