上班族――社会的精英人群，身体透支最多，却因为太忙、太累，常常抽不出时间进行健身运动。《懒人情景健身法:上班族的健康保护伞》正是基于解决这个难题的考虑，结合作者自身几十年的实践经验，专门设计了可以整天陪伴大家的九个情景运动套餐，让大家在等公交车、等电梯的间隙，在办公室工作的间隙，在上卫生间时，在洗澡时。在家中做家务时就可以有效运动。不用特别花时间。另外，还给大家介绍了丰富多彩的运动正餐，像走步、骑车、爬山.瑜伽、跳绳等，便于大家根据自己的兴趣选择。真心希望让“没有时间运动”不再成为你不运动的借口，让自觉运动成为你一生的好习惯。并受益终生！