一日一杯自制瘦身饮品，创造更爱自己的减肥法。本书为读者介绍了哪些是错误却正在流行的减肥方法，以及人体每天摄入的水分在减肥瘦身中的重要性，书中将教会读者认清自己的体质，学会根据体质选择适合自己的很好减肥饮品。全书归纳和介绍了48种能带来瘦身奇迹的水的功效，及其获得或在家制作的方法，另外还介绍了怎样将正确喝水跟日常饮食和运动协调配合起来，保持完美身材。