现代人强调养生，注重健康，防范疾病于未然。养生食补日益成为热门话题。但每当想进补时，总会有很多疑问，不知道要怎么补才适合自己。　　药膳食补种类繁多，想要进步的时候必须先知道自己的体质状态，因为不同的体质，适合吃的药膳食补也不同。　　《人体神奇食补术》第一部分介绍什么是药膳食补，让大家对吃补有一定的认识，并了解进补的禁忌和注意事项。第二部分介绍各种食补中药，我们将具有补益作用的中药分成补气、补血、滋阴、补阳、补脾和补肾中药六大类，每一种中药都列出他的品种来源、性味、选购要领、功效、现代药理作用、禁忌和一般用量。第三部分则对六大体质来介绍，让大家知道虚性体质的辨别特点，也列出了各类体质适合食用的蔬菜水果、蔬果食疗、中药及药膳食补。第四部分则是介绍二十七种常见疾病适合的饮食，内容包括饮食注意事项及辅助性食疗。