本教材的内容从基础训练到代表性民族舞蹈教授,从合理的饮食与舞蹈训练的配合到自我运动保健,结合人体自身结构,具有针对性的进行了由浅入深、循序渐进的计划和安排。通过按此教材内容进行训练,不仅能够使自身身材有所改善,具有一定的气质和良好的协调性,同时,能够增加自身对人体艺术美的鉴赏和文化品位。
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