《姿势决定健康:白领困扰一扫光》讲述了在当下快节奏的生活工作中，看似健康光鲜亮丽的的白领们由于不良的生活方式不良的姿势等，身体存在各式各样的健康隐患。用故事的形式介绍女性束腰的好与坏、电脑综合征如何产生、哪些人不适合睡沙发和软床、睡觉如何让你颈肩不适等。 分颈、胸、腰、骨盆、膝、足六部介绍常见病的防治、配以独家实拍的真人图示错误姿势和正确的保健方法，真实权威。 最后图文并茂的介绍了几种时尚有趣，简便易行、随时随地、即学即用的自我保健按摩操，帮助上班族们调节气血、疏通筋骨。