本书源自幸福学之父“哈佛幸福课”创始人泰.本.沙哈尔博士的幸福学理论，将深奥繁杂的学术理论通过故事、案例等方式层层展开，循序渐进地呈现给大家。让大家轻松的学习与幸福相关的知识，同时收获寻见幸福的方法与工具，更帮助朋友们在家庭生活，人际交往中影响他人，在职场乃至整个社会掀起一场幸福革命。本书中西合璧，很多案例源自于中西方传统文化，作者希望帮助更多中国人在唤醒自身文化价值的同时，更自信地面对未来世界的真实挑战，在这个动荡不安的世界，远离抑郁，远离心理疾病，收获属于自己的幸福。